lundi: col de Verde-pozzi-col de Verde, 13,8 km, +740 m, -740 m, max 1790 m

        mardi: col de Verde-Capanelle, 12,4 km, +1030 m, -730 m, max 1630 m

        mercredi: Capanelle-monte Renoso-Capanelle, 8 km, +770 m, -770 m, max 2352 m

        jeudi: Capanelle-Vizzavona, 15,2 km, +800 m, -1500 m, max 1630 m

        vendredi: Vizzavona-cascade des anglais-Vizzavona, 10 km, +670 m, -670 m, max 1450 m